С пятилетним племянником ехали к бабушке, в маршрутке
Женьке не досталось места у окошка. Мальчуган скорбно поджал губки: «Ну, вот и
всё. В окно смотреть нельзя, потом меня толкать начнут… Наверняка бабушка ещё и
чая не даст!»
Глобальный трагизм рассмешил до слёз. «Жень, - спросила хохочущая тётя, -
почему вдруг тебя лишат чая?» Тот вздохнул и превратился в крошечного грустного
старичка… Нас не толкнули, бабушка угостила чаем и тортом, Женька гарцевал и
пел песни. А я пыталась понять: почему мы так часто «на ровном месте»
превращаемся в удручённых страдальцев? Нам не пять лет, мы знаем, что будут и
места у окна, и чай с конфетами – стоит ли кручиниться из-за мелочей? Ответ
очевиден: не стоит, в том числе и по серьёзным поводам. Но прежде чем
«гениальное открытие» посетило, мне пришлось пройти долгий путь размышлений.
Желаете пройти по следам? С удовольствием дам карту. Итак, почему оптимисты
выигрывают…
Эффект Крошки Енота.
Когда я прихожу в банк (ТСЖ, бухгалтерию, почту) с намерениями найти крайнего и
высказать неприятные вещи в адрес учреждения, ситуация развивается по двум
сценариям. Я с поминальным лицом ледяным голосом вопрошаю: «Мне тут странная
квитанция пришла, хотелось бы разобраться. Немедленно сюда администратора…»
Приходит должностное лицо, я обвиняю и изобличаю, администратор оправдывается,
ссылается на других и явно не желает мне мира и благоденствия. Особо ретивые
проявляют непочтение, из-за чего я потом пью пустырник и не даю коллегам
работать: «Нет, ну ты представляешь? И где они таких работничков берут?..»
Прямо скажем, данный сценарий сводит настроение ниже нуля, день летит в
тартарары.
Сценарий номер два: я, вся такая в облачке духов и ослепительной улыбке,
забегаю в учреждение, приславшее странную квитанцию. «Милая девушка, - щебечу я
в свободное окошко, - судя по всему, произошло недоразумение, мне начислена
непонятная сумма. С кем можно поговорить и выяснить?» Главное, улыбаться так
широко и искренне, словно с собеседница – ваша сестра-близняшка, с которой вас
разлучили во младенчестве и вот наконец-то познакомили… Так вот: должностное
лицо «заражается» вашим задором, в считанные минуты разрешается инцидент, мы
расстаёмся, довольные друг другом. «Какие славные люди работают здесь!» - думаю
я. «Всё-таки нормальные клиенты бывают!» - наверняка думают тамошние обитатели.
Заметьте, и банк, и почта, и сотрудники остались теми же. Результат меняется в
зависимости от того, с чем «крошка Енот» пошёл к пруду: с дубинкой или
дружелюбной улыбкой, с обвинениями-претензиями или убеждением – недоразумение
исправят, всё было и будет хорошо.
Победа без боя.
Случается, знакомые и незнакомцы обижают так, что выбора нет: надо поставить
обидчика на место. И опять же я заметила: так называемый «плюсовой» настрой –
лучший способ уесть оппонента, при этом сохранив лицо, а то и сорвав
одобрительные аплодисменты.
… Дама с роскошным телом замешкалась в дверях трамвая, помогая впереди идущей
мамочке вынести коляску. Мужчина, стоявший за дамой, истерично взвизгнул: «Вот
толстушка, выход загородила! Выходите или нет?» Женщина повернулась, добродушно
улыбнулась и с одесским жизнелюбием ответила: «А разве можно меня не
заметить?..» Покидала салон она под дружелюбный смех и комментарии: «Молодец!»
…Коллега пришла в новом платье, которое не скрывало факт, что в последнее время
Ирочка немного поправилась – ей идёт. Кто-то похвалил, кто-то промолчал, лишь
одна правдоискательница сморозила: «Ты располнела!» Ирочкиной реакции стоит
позавидовать: «Правда?! Вот и хорошо! А я-то думаю, с чего вдруг море мужского
внимания? У меня в 17-ть столько кавалеров не было!» Тут же со всех сторон
полетели реплики в поддержку: «Конечно, бёдра и грудь округлились – красиво и
женственно!.. Поправилась – значит, здорова, в организме всё в порядке!..»
Правдоискательницу никто не стыдил, она сидела, уткнувшись в монитор, а Ирочка
собрала во сто крат больше комплиментов, нежели до обидной фразы – благодаря
«плюсовому» настрою.
Возраст отступает.
… Зеркало показало обидное: ещё чуть-чуть, и «ниточка» между бровями
превратится в полноценную морщину. Откуда она взялась?.. Знакомый сделал
несколько «беглых» снимков во время прогулки, я взглянула и… возникновение
морщинки-сердитки прояснилось. В любой момент – говоря по телефону, глядя на
небо, слушая собеседника – я хмурилась. Припомнила своё настроение в тот день –
сумрачное, пессимистичное, причём негативный настрой одолел безо всякого
повода. Видимо, я привыкла автоматически «заламывать» брови и пребывать в
угрюмом образе.
Я улыбнулась, и зеркало зафиксировало волшебство: «ниточка» между бровями
исчезла. Магия имела продолжение, следом вверх устремилось настроение. Приятель
щёлкнул фотоаппаратом, оценил результат: «Когда ты улыбаешься, словно светишься
изнутри и выглядишь моложе!»
Хорошо, что омолаживающее действие улыбки и оптимизма обнаружено вовремя. Это
даст возможность избежать скорбной маски Пьеро, которая так часто
прорисовывается на лицах женщин: уголки губ опущены вниз, на щёчках провисают
«брыли». Взгляните на попутчиц в транспорте: каждая вторая опережает время,
прорисовывает морщины в три ряда и подражает печальному Пьеро, но стоят ли на
самом деле проблемы таких жертв?..
Медики приведут десятки доводов в пользу оптимизма - помогает сохранить
здоровье или одолеть хворь. Социологи расскажут, что у оптимистов крепче браки
и успешнее дети. Пресловутые «британские учёные» раскопают «парадоксальный»
вывод, дескать, жизнерадостные люди ощущают себя более счастливыми… Факты так и
останутся набором звуков, пока сами не придёте к мысли, что с лёгким сердцем и
позитивным настроем жить легче – наверняка найдёте свежие оригинальные доводы.
В помощь новым сторонникам стратегии «стакан наполовину полон!» несколько
советов.
Долой «не»!
Частица «не», по словам эзотериков и психологов, обладает сокрушительной
негативной энергетикой. Стоит подумать: «А вдруг я не пройду собеседование/не
напишу отчёт/не смогу похудеть» - и тут же Вселенная закроет перед вами дверь к
успеху, в итоге то, чего страшитесь, воплотится. Научитесь думать без
отрицания, потому что частица «не» отторгается нашим подсознанием. Вот
ошибочный вариант мысли: «Я не хочу опаздывать на работу и получать нагоняй».
Правильный вариант: «Я лягу пораньше, высплюсь, вовремя приду на работу и всё
успею» - программируйте позитивный результат!
Только хорошие вести.
Исключите или строго дозируйте неприятную информацию: не отслеживайте выпуски
новостей (глобальные вести так или иначе настигнут, остальные ни к чему),
откажитесь от грустных фильмов и плаксивых книг (прежде чем читать или
смотреть, ознакомьтесь в отзывами в Интернете). Отучитесь от любимого многими
занятия перед сном – прокручивать задачи грядущего дня, заодно накручивая себя.
«Боже, как завтра пройдёт разговор с шефом? А вдруг плохо?.. Не дай Бог!» - это
ошибочные мысли, а вот правильные: «После разговора с шефом пойду в магазин или
в кафе, побалую себя».
С лучшей стороны.
Мы не идеальны, в каждом человеке есть изъяны, но если акцентировать на них
внимание, будут заметны только погрешности. Оптимисты и прочие «любимцы
публики» видят в людях в первую очередь достоинства, говорят, это серьёзно
облегчает общение даже с обладателями скверного характера. Бывает, что
собеседник вам совсем поперёк горла, единственная радость в человеке - кудрявая
шевелюра. Вот за эту шевелюру и хватайтесь, но не буквально! Обращаясь к
визави, смотрите на кудри, сделайте комплимент: во-первых, тем самым снизите
степень собственного раздражения, во-вторых, расположите «противника» к себе.
Видя доброжелательность, собеседник постарается вас не разочаровывать и
оправдать симпатию.
Как наяву.
«Метод позитивной визуализации» - так на языке психологов называется
эффективный способ достичь желаемого. Всё просто: нужно представить желаемое в
мельчайших подробностях, нафантазировать вплоть до деталей. Тактика работает не
только в материальном плане, намечтать оптимизм и бодрый настрой тоже можно.
Закройте глаза, дышите ровно, глубоко и мысленно «увидьте» себя – весёлую,
неунывающую, способную поддержать беседу, остроумно ответить на шутку.
Не крест, а «плюс».
Согласно известной шутке, настоящий оптимист даже на кладбище способен видеть
лишь плюсы. Шутки шутками, однако это бесценное качество – найти позитив в
любой ситуации. Думаете, сложно? Не спешите с выводами, сначала займитесь
перекрашиванием из чёрного в белый. Допустим, потеряли кошелёк с определённой
суммой - неприятно, но не трагично. Говорят, в жизни каждого человека кем-то
свыше заложено некоторое количество испытаний, причём они взаимозаменяемы. Так
что вместо утраты денег вполне могло случиться что-то похуже: болезнь, ссора с
родными, потеря работы. И хорошо ведь, что он невзгод удалось «откупиться»
наличностью!..
Довести до абсурда.
Бывает, ситуация выглядит беспросветной и тупиковой, как тут отыскать позитив?
Во-первых, успокойте себя мыслью, что трудные времена нужно просто пережить –
это полезный опыт и закалка личности.
Во-вторых, возьмите на вооружение «метод племянника Женьки» - раздуйте проблему
до абсурдных, смешных масштабов. Например: «Я случайно удалила базу данных из
рабочего компьютера. Пойти признаться боссу? Так ведь уволит! Я стану прозябать,
перейду на чай из листьев и подножный корм, со мной перестанут знаться друзья,
за неуплату коммуналки меня выселят, поселюсь в теплотрассе… Или просто
сбежать? Спрячусь в лесах, вырою землянку, обучусь птичьему языку, отращу космы
до колен и страшенные когти. Вскоре я забуду человеческую речь буду, как
Робинзон, делать зарубки… Когда меня обнаружат учёные, в газетах появятся
сенсационные статьи: «Пятьдесят лет назад женщина побоялась сознаться в мелком
проступке и отправилась в добровольное изгнание!»
«Из-за какой-то базы данных уйти в лес!» - будут смеяться читатели. Вот-вот,
чтобы все не рассмеялись через 50 лет, сделайте это прямо сейчас.
Автор: Наталья Гребнева.
http://gorodetskaya09.mirtesen.ru/blog/43061529827/Glyadi-na-mir-veseley!?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43061529827&bpid=43061529827 |